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节后不适?教你应对各种节后综合征

2019-02-15 17:02:14 上海弘竣实业有限公司 阅读
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假期在不知不觉中,

已经画上句号!

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就要回归到学习或工作中的你,

是不是还觉得假期里没有休息够,

没心情上班?甚至还有茶饭不思、身心俱疲,

其实,这就是所谓的“节后综合征”!


人们习惯了从周一到周五,

辛勤工作,

把与工作和学习无关的事置之度外。

一到双休日或法定假期,

这些被置之度外的事又被提上议事日程。

这样的安排,

把原先的工作与学习的“动力定型”破坏了。


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待到假日过后的上班日,

必须全身心重新投入于工作,

即必须重新建立或恢复

已被破坏了的“动力定型”,

这就难免出现或多或少的不适应,

于是“节后综合征”就出现了。


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3大妙招释放你的假期综合症


点击下方空白区域查看答案

「答案」 


第一招:补充睡眠。

“早睡早起身体好”,

调整好你的生物钟,

神清气爽一整天。

第二招:放松心情。

心理暗示自己回归工作状态,

给大脑一个清静的世界。

第三招:做好规划。

根据工作任务的轻重缓急,

做出详细的工作规划,

定能让你事半功倍!!



最后说一件最最重要的事情~


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